Smoothie cu lapte de cocos si capsuni/ Strawberry coconut smoothie

Azi ne-am racorit cu un smoothie delicios.
Pentru 4 portii aveti nevoie de:
1 conserva lapte de cocos
400 gr capsuni
gheata
miere dupa gust

Puneti toate ingredientele la blender si mixati. In functie de preferinte puteti pune sau nu mai multa gheata, in functie de consistenta dorita. Enjoy!!!

Smoothie verde/ Green smoothie

Un smoothie foarte bun, dar mai ales  sanatos si cu calorii putine.
Aveti nevoie de:
1 mar
1 dovlecel mic
1 bat de telina
2 linguri miere
scortisoara
apa si gheata.

Puneti toate ingredintele intr-un blender si mixati .


Pofta Buna!

Smoothie cu sfecla rosie

O varianta de smoothie sanatoasa care contine si sfecla rosie.

Ingrediente:
un sfert de ananas
1 mar
2 buc mici de sfecla
100 gr iaurt slab de capsuni
gheata
putina miere.

Amestecati totul la blender .




Pofta Buna!

Smoothie in 2 culori

Fac destul de des smoothie baietilor mei, asa ca incerc sa mai schimb cateodata aspectul, asa cum am facut pentru acesta, mixand separat ananasul de capsuni, apoi le-am turnat pe rand in pahar, astfel incat sa nu se amestece.

 

Ingrediente:

jumatate anana+1iaurt+ miere+gheata

capsuni+1iaurt+miere+gheata

 

Pofta Buna!

 

 

 

Macchiato

Nu va fascineaza acele cafele in diferite straturi, sau cu diferite desene deasupra...pe mine da! Ieri am incercat si eu sa fac un machiatto , sau ceva asemanator , nu stiu daca am respectat in totalitate modalitate lui de preparare, dar oricum rezultatul a fost bun.
Cum am procedat: am pus pe fundul paharului sos de ciocolata, peste ,tinand paharul usor inclinat am turnat foarte incet lapte(trebuia lapte fierbiente,eu am pus rece), apoi peste la fel am procedat cu cafeaua,turnand usor sa nu se amestece de tot cu laptele, iar desupra am pus frisca,am presarat putina cacao si din nou sos de ciocolata.



Cu drag pentru voi!

Smoothie de ananas si pepene galben

Deseori fac in casa pentru ai mei smoothie in diferite combinatii. De aceasta data am folosit asa: un ananas, jumatate de pepene galben, gheata, 2 iaurturi cu fructe, o lingurita unt de arahide, o lingura miere. Se pun toate ingredientele la bender si se amesteca .

A fost delicious, se simtea un pic si aroma untului de arahide.



Pofta Buna!

Chocolate cappuccino

Pentru voi un cappuccino cu ciocolata!!!! Va  salut cu drag!!!


Am fost rugata sa dau reteta....pai cum am procedat... am pus in pahar , pe pereti mai ales, sos de ciocolata(cumparat) apoi am facut un espresso scurt, pe care l-am turnat in pahar, iar peste espresso am turnat lapte aerat si fierbinte(facut tot la masina) , deasupra am mai pus sos de ciocolata si am ras putina ciocolata cu lapte. Cam asta e reteta, deci aveti nevoie de masina de facut espresso.

Fresh de ananas, mango si zmeura + dulceata din pulpa lor

Dupa cum am mai postat si zis, incerc pe cat posibil sa fac sucuri in casa, asa si de aceasta data am facut fresh dintr- un ananas, 4 mango si vreo 500 gr zmeura.
Foarte aromat si gustos, dar dupa stoarcere a ramas pulpa fructelor si parca imi parea rau s-o arunc, consistenta ei fiind moale si umeada, asa ca, ce-mi trecu ' prin cap?: s-o fac dulceata.
Nu-mi pare rau a iesit o dulceta gustoasa si aromata:) Deci morala: Nimic nu se arunca!!!
Revin asupra postarii ,explicand cum am facut dulceata: dupa cum am zis
intentia mea era sa fac suc de fructe,asa ca am curatat de coaja ananasul si mango apoi le-am stors cu storcatorul de fructe. Am avut si zmeura. Dupa stoarcere a ramas pulpa fructelor pe care am cantarit- o( avea in jur de 1,5 kg) am pus-o intr-o oala inalta  am adaugat 750 gr de zahar si am pus-o la foc moale in jur de o ora jumate. Dulceata fierbiente am pus-o in borcane sterilizate.



Pofta Buna!!!

Agua de melon/Apa de pepene

 

Pentru ca fiul meu cel mare nu prea vrea sa bea apa ci doar suc, incerc pe cat posibil sa-i dau macar ceva sanatos si facut de mine, pentru asta ii fac mereu fresh de portocale, sau alte fructe combinate, limonada.....asa am ajuns sa fac si "agua de melon".

 

 

Ingrediente:

1 pepene galben

6 pahare de apa

1 lingura de zahar

 

 

 

Preparare:

Foarte simplu se face:curatati si taiati in bucati pepenele, apoi il puneti la blender cu un pahar de apa si-l mixati.

Turnati rezultatul intr-un recipient, puneti restul de apa(5 pahare) , zaharul, amestecati bine si serviti cu cuburi de gheata, sau fara:)

 

 

 

 

Pofta Buna!

 

Strawberry Smoothie

Aveti pofta de ceva bun si rapid de preparat ,dar sa nu aiba nici multe calorii....atunci un smoothie de fructe e perfect!

Eu am folosit asa:

1 cup de gheata

1 cup de capsuni

100 gr de iaurt(slab de vanilie,am folosit eu)

Puneti toate ingredientele intr-un vas si le mixati ori cu robotul stick, ori le puneti la blender.

Eu nu am pus zahar, dar daca vreti mai dulce puteti adauga dupa gust, sau puteti pune miere!

Delicios!!

Pofta buna!

Iced Coffee

Pentru iubitorii de cafea ce poate fi mai placut energizant si racoritor intr-o zi torida de vara?

Se face foarte rapid!

Aveti nevoie de:

-o mana buna de gheata

-puntin lapte

- zahar dupa gust

-cafea espresso

Puneti toate ingredientele intr-un pahar(cel de la robotul stick) si le mixati cu robotul stick.

Un deliciu!!!!!

FRESH CAPPUCCINO ANYONE?

Home made cappuccino! E de o mie de ori mai bun decat cele de la plic!!!

Cu mare drag pentru voi!!!

WATERMELON LEMONADE

Si se du' si vara aceasta.......dar asta nu ne opreste sa ne imaginam ca suntem pe o insula exotica cu view la ocean si ne bem linistiti limonada sau berea, fiecare ce prefera:))

Offff........asa ca mai bine sa revenim la realitate si sa va propun o bautura usoara si racoroasa, o combinatie de limonada cu pepene rosu!

Foarte simplu de preparat: macinati la robot pepenele rosu, apoi il strecurati si-l amestecati cu limonada pregatita dupa gusturile voastre!

Se pot adauga si frunze de menta, sau chiar putin alcool:)

Simplu, nu?

Pofta buna!!! Ma reintorc la faza cu oceanulll:)))bye bye:)

LIMONADA/LEMONADE/LIMONATA

VA OFER UN PAHAR DE LIMONADA,SA VA RACORITI .....

STRAWBERRY MILKSHAKE

O BAUTURA IN CARE PUTETI JONGLA CU INGREDIENTELE,FACAND-O PE PLACUL SI GUSTUL VOSTRU!
IATA CE AM FOLOSIT EU:

CAPSUNI
2-3 LINGURITE DE ZAHAR
1/2 PAHAR DE LAPTE
1 IAURT DE FRUCTE
AR FI FOST IDEAL SI PUTINA INGHETATA,DAR NU AM AVUT:NEXT TIME:)

SE PUN TOATE INGREDINETELE IN BLENDER SI SE MIXEAZA CATEVA SECUNDE.
SE POATE SERVI CU FRISCA DEASUPRA:)

POFTA BUNA!